Главная » Статьи » Информационные статьи » Статьи о мероприятиях |
РУБРИКА ГТО
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды. Видео урок можно посмотреть, перейдя по ссылке: | |
Просмотров: 20 | |
Всего комментариев: 0 | |