Как ограничения в еде влияют на наш организм?

Авокадо в питании: полезные жиры и витамины для здоровья.

Чем полезно авокадо? 
 

Фрукты — почти идеальная еда. Они очень вкусные, не требуют термической обработки, прекрасно усваиваются, но самое главное — богаты полезными веществами.

Утренняя гимнастика - это прекрасный способ правильно начать свой день. Простые упражнения подходят для людей любого пола и возраста. Для того, чтобы тело оставалось в тонусе, и дольше сохранялись молодость и здоровье, утреннюю гимнастику нужно делать ежедневно.

 

Фитнес на открытом воздухе полезен всем без исключения. Кроме того, он приносит массу удовольствия и положительных эмоций. Весной природа пробуждается от зимнего сна, и человек тоже чувствует себя обновленным и более энергичным, ощущает прилив сил.

 

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

За чаем не скучаем: основные виды чая 

 

Полезные перекусы 

Учёные выяснили, сколько минут занятий спортом нужно для увеличения срока жизни 

МЕТАНИЕ СПОРТИВНОГО СНАРЯДА ВЕСОМ 500, 700 ГРАММ.